雅蕾营养减肥网    >>    冬季健身何时最佳 在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢？专家认为： 　　   最佳时间为14点-19点。 　　   人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14点-19点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。 　　   下午（14点-16点）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。 　　   黄昏（17点-19点）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升 医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。 而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗； 我们的产品是通过用草本提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。>>> 详情